백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥/야채죽,
콩나물국,
꽈리메추리알조림,
배추나물,
도시락김,
포기김치,
아침식사
631kcal
혼합잡곡밥/야채죽,
김치어묵국,
브로콜리스크램블,
둘깨무나물,
김구이,
포기김치,
아침식사
621kcal
혼합잡곡밥/야채죽,
소고기무국,
어묵잡채,
배추된장나물,
무짠치무침,
포기김치,
아침식사
623kcal
혼합잡곡밥/야채죽,
콩나물국,
우렁강된장,
연근조림,
김구이,
포기김치,
아침식사
615kcal
혼합잡곡밥/야채죽,
얼갈이된장국,
비엔나조림,
연두부/양념장,
건파래볶음,
포기김치,
아침식사
629kcal
혼합잡곡밥/야채죽,
옥수수스프,
꼬마돈까스,
고사리나물,
김구이,
포기김치,
아침식사
628kcal
혼합잡곡밥/야채죽,
조갯살미역국,
온두부/양념장,
건새우마늘쫑볶음,
오복지무침,
포기김치,
아침식사
621kcal
점심
혼합잡곡밥/두부죽,
얼갈이된장국,
닭살바베규조림,
맛살야채볶음,
비트수제피클,
포기김치,
점심식사
736kcal
혼합잡곡밥/참치김치죽,
오징어무국,
돈까스,
청포묵무침,
콩나물무침,
포기김치,
점심식사
734kcal
혼합잡곡밥/북어죽,
고추장찌개,
바베규폭찹,
숙주겨자무침,
그린샐러드/흑임자,
포기김치,
점심식사
741kcal
혼합잡곡밥/녹두죽,
소고기미역국,
깻잎제육볶음,
버섯잡채,
오이무침,
포기김치,
점심식사
735kcal
혼합잡곡밥/두부죽,
청국장찌개,
닭살카레조림,
숙주두부무침,
꼬시래기무침,
포기김치,
점심식사
722kcal
혼합잡곡밥/북어죽,
북어콩나물국,
모듬장조림,
춘권,
무생채,
포기김치,
점심식사
728kcal
혼합잡곡밥/단호박죽,
감자국,
계란장조림,
어묵채볶음,
마카로니샐러드,
포기김치,
점심식사
721kcal
저녁
혼합잡곡밥/북어죽,
새알미역국,
마파감자,
우엉채조림,
목이참소스무침,
포기김치,
저녁식사
621kcal
혼합잡곡밥/흑임자죽,
버섯된장국,
마파두부,
호박볶음,
간장깻잎지,
포기김치,
저녁식사
644kcal
혼합잡곡밥/미역죽,
우거지된장국,
순대볶음,
야채콩조림,
시금치나물,
포기김치,
저녁식사
625kcal
혼합잡곡밥/단호박죽,
두부바지락무국,
크림미트볼,
시래기지짐,
양배추땅콩오리엔탈무침,
포기김치,
저녁식사
635kcal
혼합잡곡밥/들깨죽,
북어두부국,
해물볶음,
우엉조림,
마늘쫑지무침,
포기김치,
저녁식사
625kcal
혼합잡곡밥/참치야채죽,
종합어묵국,
궁중떡볶이,
브로콜리흑임자무침,
양배추부추무침,
포기김치,
저녁식사
638kcal
혼합잡곡밥/흑임자죽,
배추된장국,
고등어시래기지짐,
느타리버섯볶음,
미역초무침,
포기김치,
저녁식사
635kcal
오후간식
요플레
오후간식
삶은계란
오후간식
롤케익
오후간식
제철과일
오후간식
잔기지떡
오후간식
단팥빵, 두유
오후간식
비피더스
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽
야채죽
야채죽
야채죽
야채죽
야채죽
야채죽
당뇨
두부죽
참치김치죽
북어죽
녹두죽
두부죽
북어죽
단호박죽
경관
1000ml
1000ml
1000ml
1000ml
1000ml
1000ml
1000ml
저염
북어죽
흑임자죽
미역죽
단호박죽
들깨죽
참치야채죽
흑임자죽
출력